Campo con due alberi, cielo azzurro e nuvole dietro
Icona bianca di un fiore di loto

Escucha en silencio lo que tu mente y tu corazón tienen que decir

También el cuerpo en movimiento

Bienestar y conciencia en el trabajo

Fomentar la salud mental en el entorno laboral es una decisión estratégica y humana. Las intervenciones propuestas se basan en el protocolo MBSR, con el objetivo de reducir los niveles de estrés y sobrecarga mental mediante la atención plena al momento presente.

Objetivos del programa

En la foto se ven sillas en circulo durante una formacion de Mindfulness

Objetivos del programa:

  • Mejorar la claridad mental, la concentración y la presencia en el trabajo

  • Desarrollar conciencia relacional para gestionar mejor los conflictos y fomentar la cohesión del equipo

  • Reducir la ansiedad y promover un equilibrio emocional más estable

  • Estimular la creatividad y la capacidad de resolución de problemas

  • Fortalecer la conexión mente-cuerpo para responder mejor al estrés

  • Prevenir el burnout, reconociendo a tiempo las señales de sobrecarga

  • Promover un clima laboral basado en el bienestar y la colaboración

A través de ejercicios de mindfulness, los participantes aprenden a observar con mayor claridad sus pensamientos y emociones, reduciendo la autocrítica y potenciando sus recursos internos.

En resumen, es una inversión en el capital humano, que mejora el bienestar individual y el rendimiento colectivo, favoreciendo un entorno laboral más saludable, productivo y consciente.